南京夜爬紫金山两年，头灯我踩过的坑和留下的三款

紫金山的夜路我走了两年多，从蒋王庙那边上，到头顶陀岭，快的话一小时四十分钟。南京天黑得早，十一月前后五点半就伸手不见五指，夏天拖到七点半。这条路上我见过太多人举着手机闪光灯下山，那点光连脚下三级台阶都照不清，更别说旁边就是沟。所以有人问我南京头灯推荐，我一般先问一句：你打算在哪用。

先说清楚一件事，头灯不是越亮越好。我第一年买了个标称1000流明的杂牌货，59块钱包邮，结果开到最亮撑不到二十分钟就开始发烫，额头那块皮被烫得发红，亮度还一路往下掉，实测大概也就一百多流明。后来拿朋友的测光表比过，这类虚标头灯在淘宝上遍地都是。

所以选头灯，我现在的排序是：续航和散热 >重量 >亮度 >其他花哨功能。按南京的实际场景分，大概三类。第一类是城市周边夜爬，紫金山、方山、老山这种，路况成熟，有台阶有护栏。这种情况200到400流明完全够用，泛光为主，能看清脚下三五米就行。

我常用的是迪卡侬那款Forclaz 500，三百流明，USB-C充电，IPX4防水，一百五六十块。南京迪卡侬有几家店，卡子门、江宁、江北都能试戴，戴头上感受一下头带勒不勒，比网上看参数靠谱。这灯我用了快两年，唯一毛病是电池仓卡扣用久了有点松，摔过两次没坏。

第二类是夜跑和轻装快速穿越，比如环玄武湖或者跑紫金山盘山公路。这类要轻，越轻越好，超过100克戴久了额头会压出印子，出汗还容易往下滑。奈特科尔NU25我推荐过好几个朋友，三十来克，360流明，内置电池，红光亮起来不晃人。缺点是内置电池，冬天南京零下那几天掉电明显，跑两小时得留个心眼。

价格两百出头，京东自营第二天就到，急着用的话很方便。第三类是认真跑山、越野、走长线，那就得上可换电池的。菲尼克斯HM65R我用得最久，1400流明，双光源，一颗18650能换，IP68防水，下雨天淋着走没问题。重量146克，戴久了确实有点存在感，但换来的是续航和稳定性。

价格五百多，新街口那边的户外店偶尔有活动，我是在苏宁易购线上买的。这灯我在紫金山夜爬遇到暴雨那次全靠它，同行一个用杂牌灯的直接黑在半路。买灯的地方，我的经验是分两头。不着急就网上买，京东自营和品牌旗舰店，型号全，售后也省事。着急或者想试戴，南京迪卡侬最方便，苏宁的一些门店也有。

老门东和新街口那边有几家户外店，货不全但能上手摸。至于景区门口小摊上那种二三十块的，别买，我见过有人用一次就进水，第二天直接报废。还有几个细节容易被忽略。一是红光模式，夜爬收尾或者在山顶看星星的时候用，不刺眼也不影响别人。二是备用电池，可换电池的灯一定多带一颗，18650在低温下掉电比常温快不少，我冬天夜爬必带。

三是头带，买之前拉一拉弹性，松垮的头带爬一半就开始往下出溜，比灯不亮还烦。四是别长时间开最高亮，散热跟不上，灯珠寿命会短，我一般是上坡开中亮，平路开低亮，只在岔路口或者看不清路的时候短按到高亮。说到底，南京头灯推荐这个问题没有标准答案。你要是偶尔夜爬一次紫金山，一百多的迪卡侬足够；

一周跑三次山的，直接上可换电池的；图轻便夜跑的，NU25那种小灯更合适。别被参数表上的数字牵着走，流明虚标是这行的老毛病，真正决定体验的是你头上那盏灯亮三个小时之后还剩多少光，以及第二天额头有没有被压红。